Тренинг

04.02.2026 жылы 5-6 сыныптар арасында тренинг өткізілді. 5-6 сынып оқушыларының ішкі жағымсыз және жағымды эмоцияларын өмір сүруге, қабылдауға үйрету. Тренингте келесі міндеттер ашылды:
• эмоциялардың уақытша әсер ететіндігі туралы түсінік қалыптастыру;
• эмоциялардың күшін тану және олармен қалай күресуге болатынын түсінуге үйрету;
• эмоцияны қауіпсіз өмір сүруге көмектесетін сындарлы күресу стратегияларын үйрету;
• өзін-өзі қолдау және эмоциялармен өмір сүру дағдыларын қалыптастыру;
• ресурспен толықтыру.
Мынадай жаттығулар қолданылды:
1. "Барлық эмоциялар — қонақтар";
2. "Эмоциялар термометрі";
3. "Эмоцияны қалай қауіпсіз өмір сүруге болады";
4. "Қабылдау фразалары";
5. "Эмоциялық рюкзак".

04.02.2026 года был проведен тренинг среди 5-6 классов на тему «Я злюсь, радуюсь, грущу – и это нормально», с целью обучить способам проживать, принимать внутренние негативные и позитивные эмоции учащихся 5-6 классов. В тренинге раскрывались следующие задачи:
• сформировать понимание, что эмоции носят временный эффект;
• обучить пониманию распознания силы эмоций и как с ними можно справиться;
• обучить конструктивным копинг-стратегиям, которые помогут прожить эмоцию безопасно;
• сформировать навыки самоподдержки и проживания эмоций;
• наполнение ресурсом.
Были применены такие упражнения как:
1. «Все эмоции — гости»;
2. «Термометр эмоций»;
3. «Как можно прожить эмоцию безопасно»;
4. «Фразы принятия»;
5. «Эмоциональный рюкзак».
https://www.instagram.com/p/DUXNmETAgeF/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==